1. 導入：その耳かき、実は危険かも？『きょうの健康』が教える外耳炎の真実
15分で「健康の質」を変えるNHKの看板番組
「耳が痒い」「少し痛むけれど、放っておけば治るだろう」。そんな日常的な違和感に鋭く切り込むのが、NHK Eテレの長寿番組『きょうの健康』です。2026年3月2日の放送では、現代人の多くが経験する「外耳炎」を特集。わずか15分という放送時間の中に、私たちの耳掃除の常識を根底から覆すような、衝撃的な知恵が凝縮されています。
なぜ今「外耳炎」なのか？現代人の耳事情に迫る
近年、外耳炎に悩む人が増えています。その背景には、イヤホンの長時間使用による耳の中の密閉や、ストレスによる無意識の耳掃除、さらには過剰な清潔志向があります。耳の不快感は集中力を削ぎ、生活の質（QOL）を著しく低下させます。今回の放送は、そんな「耳の不調」を根本から解消するための処方箋なのです。
知らずに傷つけている？耳の穴のデリケートな構造
耳の穴（外耳道）は、鼓膜までわずか約3cm。この狭い空間を覆っている皮膚は非常に薄く、体の中で最もデリケートな場所の一つです。番組では、この「触れてはいけない聖域」の構造を詳しく解説。私たちが良かれと思って行っているケアがいかにリスクを伴うか、専門医が警鐘を鳴らします。
2. 放送日時・チャンネル情報：夜の15分で手に入れる「一生モノの耳ケア」
2026年3月2日（月）20:30放送！NHK Eテレの「学びの時間」
放送は3月2日の夜20時30分から、NHK Eテレ名古屋（Ch.2）ほか全国で同時放送されます。仕事や家事が一段落したこの時間に、静かに自分の体と向き合う15分。短時間だからこそ、エッセンスが凝縮されており、忙しい現代人でも集中して学ぶことができます。
NHKプラスや再放送を活用した「聞き逃し」防止ガイド
『きょうの健康』の素晴らしい点は、情報のバックアップが充実していることです。NHKプラスでは放送後1週間いつでも視聴可能。また、後日の再放送や公式テキストでの詳細な図解確認もできます。「一度聞いたけれど、薬の名前を忘れた」という時でも、すぐに情報を再確認できる体制が整っています。
3. 番組の背景：『きょうの健康』が守り続ける「エビデンス」の信頼性
放送開始から60年以上！日本の健康番組の原点
1958年の放送開始以来、『きょうの健康』が一貫して守り続けているのは「科学的根拠（エビデンス）」に基づく情報提供です。ネット上に真偽不明の健康情報が溢れる現代において、各分野の第一人者である専門医が直接語るこの番組は、いわば「最後の砦」のような存在です。
15分という尺に込められた、無駄のない情報の密度
15分という時間は、医療情報の解説において非常にシビアな尺です。しかし、制作陣は無駄な演出を一切省き、視聴者が「今すぐ何をすべきか」に焦点を絞った構成を構築しています。耳掃除一つとっても、「なぜダメなのか」「どうすればいいのか」を論理的、かつ簡潔に届ける技術は芸術的ですらあります。
4. 主要出演者・講師の分析：信頼の専門医が説く「耳の守り方」
専門医の視点：岩田まこ都・佐藤龍文アナウンサーの役割
番組の司会を務める岩田まこ都さんと佐藤龍文アナウンサー。彼らの役割は単なる進行ではありません。視聴者が抱くであろう「でも、耳掃除しないと気持ち悪いですよね？」「市販の薬じゃダメなんですか？」といった素朴な疑問を、絶妙なタイミングで講師にぶつけてくれます。この「視聴者目線」が、番組をより身近なものにしています。
イラストや模型を駆使した可視化の魔術
耳の中は自分では見ることができません。番組では、精巧な模型や3Dグラフィックを使用して、外耳道の炎症がどのように広がり、細菌がどこで増殖するのかを可視化します。「百聞は一見に如かず」の言葉通り、目で見て理解することで、耳掃除の手を止める勇気が湧いてくるのです。
5. 徹底解説！今回の「外耳炎」神の見どころ3選
ポイント①：原因の多くは「自爆」!? 耳掃除が招く細菌侵入の恐怖
外耳炎の最大の原因、それは細菌感染です。しかし、その細菌を招き入れているのは自分自身かもしれません。耳かきや綿棒で耳をこすった際、皮膚にできた目に見えない微細な傷。そこから黄色ブドウ球菌などの細菌が入り込み、炎症を起こします。番組では「耳掃除は月1回で十分」という衝撃の事実を突きつけます。
ポイント②：治療の基本と落とし穴。抗菌薬とステロイド薬の使い方
治療は抗菌薬の点耳薬や軟膏が基本です。しかし、かゆみが強い場合にはステロイド薬が併用されることもあります。ここで重要なのが「正しく使う」こと。炎症を抑えるステロイドは魔法の薬に見えますが、使い方を誤ると恐ろしい「二次被害」を招くことになります。
ポイント③：ステロイド長期使用で繁殖する「耳のカビ（真菌）」
今回の放送で最も注意喚起されるのが「外耳道真菌症」です。ステロイド薬を長期にわたって使用すると、耳の自浄作用や免疫力が低下し、カビ（真菌）が耳の中で繁殖し始めます。耳の中がカビで真っ黒、あるいは真っ白になる……そんな衝撃的な症例と共に、自己判断での薬の使用がいかに危険かを解説します。
6. SNSの反響と口コミ：放送後に変わる「日本人の耳かき習慣」
X（旧Twitter）での「#きょうの健康」の盛り上がり
放送終了後、SNSでは「もう耳かきはやめます」「綿棒の使いすぎを反省した」という投稿が相次ぎます。特に「耳掃除は不要」というメッセージは、良かれと思って毎日掃除していた人たちに大きな衝撃を与え、拡散されます。
子育て世代からの高い関心
「子供の耳掃除、どこまでやっていいの？」という不安を抱える親御さんたちからの口コミも目立ちます。番組が示す「正しい耳のケア」は、世代を超えて共有されるべき、家族の健康を守るためのスタンダードとなっているのです。
7. マニアが注目！番組が推奨する「究極の正しい耳のケア」
耳掃除は「入り口を軽く」が鉄則
外耳道には、古い皮膚や耳垢を入り口の方へ自然に押し出す機能が備わっています。そのため、本来は耳掃除は不要、あるいは「入り口から1cm程度を軽く拭う」だけで十分なのです。奥へ奥へと綿棒を押し込むことが、いかに自然の摂理に反しているか。この「自然の自浄作用」への信頼こそが、ケアの核心です。
痛み・かゆみの初期サインを見逃さない
「耳を引っ張ると痛い」「口を開けると耳に違和感がある」。これらは外耳炎の初期サインです。番組では、こうしたセルフチェックの方法も紹介。悪化して「耳だれ」が出る前に専門医を受診することの重要性を説きます。
8. まとめと今後の期待：耳の健康が守る「健やかな日常」
『きょうの健康』の「外耳炎」特集。それは単なる病気解説ではなく、私たちの「耳に対する向き合い方」を再定義する15分でした。
「不快な症状」は体からのサインです。それを自分の手で無理やり解決しようとするのではなく、正しい知識を持ち、専門医の力を借りる。そのシンプルで確実な方法を、番組は教えてくれました。3月2日の放送を終えたとき、あなたの枕元にある耳かきの存在意義は、これまでとは全く違うものになっているはずです。
