1. はじめに：「昔の常識」が命取りに？
災害から命を守るための知恵を届けるNHKの番組『明日をまもるナビ』。2026年1月25日の放送（第182回）のテーマは、**「防災常識をアップデート！」**です。
「地震が起きたら、まずは火を消す」「避難所に行けば安心」。あなたが信じているその防災知識、実は最新の研究や被災地の経験から、すでに「古い（あるいは危険）」とされているかもしれません。
激甚化する気象災害や、切迫する巨大地震。変化する時代に合わせて、私たちの「命の守り方」も更新していく必要があります。この記事では、番組で紹介される注目のアップデートポイントを先取りして詳しく解説します。
2. アップデート①：地震発生直後、まず何をする？
かつての防災訓練で叩き込まれた「火の始末」は、現代では優先順位が変わっています。
- 【旧常識】 地震だ！まず火を消せ！
- 【新常識】 まずは自分の身を守る（シェイクアウト）！ 現代のガスコンロは震度5相当以上の揺れで自動消火する機能が備わっています。揺れている最中に火を消しに行くと、調理器具が飛んできたり熱湯を浴びたりするリスクの方が高くなります。まずは机の下に潜るなど、頭部を守る行動が最優先です。
3. アップデート②：避難場所は「避難所」だけではない？
避難＝学校の体育館、という考え方もアップデートが必要です。
- 【旧常識】 避難勧告が出たら、指定の避難場所（体育館など）へ行く。
- 【新常識】 「分散避難」と「在宅避難」の検討。 感染症対策や、プライバシー確保、ペットとの同行など、画一的な避難所生活は困難を伴うことが分かりました。
- 親戚・知人宅への避難： あらかじめ相談しておく。
- ホテル・旅館への避難： 安全な場所にある宿泊施設を予約。
- 在宅避難： 自宅の耐震性が十分で、浸水リスクがない場合は、住み慣れた家で過ごすための備え（3日〜1週間分の備蓄）を強化する。
4. アップデート③：防災バッグの中身、何が必要？
「乾パンとラジオ」だけでは足りない、令和の必需品を紹介します。
- モバイルバッテリー： スマホは最強の防災ツール。大容量、かつ太陽光充電ができるものが推奨されます。
- 簡易トイレ： 食料よりも先に困るのがトイレ。1人1日5回×7日分を目安に。
- 口腔ケアグッズ： 避難生活で免疫力が落ちると、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。歯磨きシートなどは必須。
- 使い捨てコンタクト・予備のメガネ： 意外と忘れがちな「視力」の確保。
5. 地図（ハザードマップ）の読み方をアップデート
ハザードマップを「ただ持っている」だけでは不十分です。
番組では、自分の住む地域の地名に含まれる歴史的背景や、最新の浸水シミュレーションの見方を解説。 「ここは高台だから大丈夫」と思っていても、土砂崩れや道路の寸断による「孤立」のリスクはないか。「点（避難所）」ではなく「線（経路）」で考えるアップデートを提案します。
6. NHK名古屋（Ch.3）から届ける、東海地方の「まもり方」
東海地震、東南海・南海トラフ巨大地震の脅威が常に隣り合わせの東海エリア。 日曜の午前10時5分、家族が集まる時間帯にこの番組を観ることで、「もし今、ここで大きな揺れが来たらどうするか？」を具体的に話し合う絶好の機会になります。
名古屋市内のゼロメートル地帯や、木造住宅密集地の課題など、地域に根ざした視点でのアップデート情報をしっかり受け取りましょう。
7. まとめ：防災は「知識」のアップデートから
1月25日放送の『明日をまもるナビ』。 防災に「完璧」はありませんが、「最新」を知ることで救える命は確実に増えます。
「うちは大丈夫」という思い込みを捨て、最新の科学と被災地の教訓に基づいた「正しい知識」へアップデートすること。それが、あなたと大切な家族を守る最強の武器になります。
番組情報まとめ
- 番組名： 明日をまもるナビ（182）
- テーマ： 防災常識をアップデート！
- 放送日時： 2026年1月25日（日） 10:05〜10:50
- 放送局： NHK総合・名古屋（Ch.3）
- 司会： 小野文明アナウンサー ほか
※本サイトはAIでの副業・ブログの自動作成を研究するサイトのため、記事は生成AIにより作成されています。AIでの自動化を目的にしているため、ハルシネーションのチェックは行っておりませんので、記事内容の真偽には注意願います。今後ハルシネーションが起きにくいプロンプトの作成をしていきます。現時点のハルシネーションもプロンプト研究の過程とご理解ください。
